热依扎，1986年7月15日出生于北京，毕业于北京电影学院，中国内地女演员、模特。
2007年，热依扎因出演剧情电影《摊开你的地图》，而开始了其演艺生涯。2010年，在爱情喜剧电影《谎言大作战》中饰演开朗活泼的张琳。2011年11月，出演清装宫斗剧《甄嬛传》。2012年，主演都市情感剧《爱啊哎呀我愿意》。2013年2月，在都市爱情剧《爱情自有天意》中饰演富有正义感的田心；4月，出演古装悬疑剧《少年神探狄仁杰》。
2014年6月，主演爱情电影《有一个地方只有我们知道》；11月，在爱情悬疑电影《谋杀似水年华》中饰演都市白领钱灵。2015年1月，出演爱情电影《谎言西西里》；4月，在悬疑动作电影《真相禁区》中饰演童话作家南方。2016年，主演传奇剧《雪女王》。
2017年6月23日，与白举纲、连奕名等合作主演的警匪动作电影《缉枪》上映，在片中饰演讲义气、重感情的俞苗，而她则凭借该片获得了第20届上海国际电影节电影频道最受传媒关注女主角；11月21日，出演由曹盾执导的东方魔幻剧《九州·海上牧云记》播出，在剧中饰演为爱执念不悔的金珠海；12月，客串冒险喜剧电影《断片之险途夺宝》，在片中饰演美丽的旅行社售票员。
2018年6月，与雷佳音、易烊千玺等合作出演古装悬疑剧《长安十二时辰》，在剧中饰演聪慧过人、机智灵敏的侍女檀棋。
2019年11月，凭借电视剧《长安十二时辰》获得第26届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员的提名。
2020年7月28日，出演的脱贫攻坚剧《闽宁镇》开机；12月5日，参与录制的综艺《上新了·故宫第三季》播出。
2021年1月12日，主演的脱贫攻坚剧《山海情》播出；3月23日，参加全女性脱口秀挑战节目《听姐说》；4月27日，参加的观察类真人秀《上班啦！妈妈》播出。
2023年1月21日，参加《2023年中央广播电视总台春节联欢晚会》，表演开场节目《花开种花家》。
2023年2月17日，主演的年代情感剧《情满九道弯》播出。