彭小苒，1990年12月3日出生于中国北京，毕业于中国传媒大学播音系，中国内地影视女演员、主持人。
2013年4月起，担任爱奇艺自制节目《爱奇艺早班机》的主持人，从而正式出道。2015年，获得第八届《综艺》盛典年度潜力主持人奖。2016年，相继出演喜剧电影《龙门劫案》、民国悬疑剧《老九门》，并逐步完成了从主持人到演员的跨界转变。2019年，凭借在古装剧《东宫》中饰演的曲小枫一角被大众所熟知，该片让她在演员的道路上更进一步，并让其获得第一届互联网影视文娱盛典年度网络剧最佳女演员奖。2021年，在古装剧《君九龄》中饰演生性善良、喜好医术的君九龄，该剧也让更多人注意到彭小苒在演技方面的进步。2022年11月30日，主演的古装玄幻剧《星河长明》播出，其在剧中的异域造型多次登上热搜。
2023年3月21日，主演的古装轻喜励志剧《春闺梦里人》在腾讯视频播出，她在剧中饰演天赋过人、善良可爱的经商天才季曼；10月13日，她友情出演的古装女性成长疗愈剧《为有暗香来》在优酷独播；12月12日，主演的年代剧《画眉》在CCTV-8黄金档播出，彭小苒首次挑战女干警形象。
2024年1月，在古装剧《凤凰台上》中饰演活泼机敏、爱憎分明的凤来阁掌门人凌苍苍；6月13日，主演的电视剧《暗河传》开机；7月10日，特邀主演的奇幻冒险动作电影《传说》上映，在片中饰演勇敢直率的欣然；8月26日，友情出演的古装悬疑探案剧《长乐曲》播出；9月28日，主演的仙侠剧《明月苍茫》开机；10月26日，特邀主演的古装绮幻群像剧《大梦归离》播出，在剧中饰演齐小姐。
2025年3月21日，参加的芒果TV综艺《乘风2025》播出；4月28日，出演的东方侠情群像剧《淮水竹亭》播出。